Qual é a melhor massagem para dor lombar?

Procura uma massagem para dor lombar?

Se você sofre de dor lombar, você não está sozinho. Muita gente sofre pelo mesmo motivo. Afinal, a maioria das pessoas passa bastante parte do dia sentada, seja em casa, na empresa, no ônibus ou no carro. Ou, então, adota um estilo de vida mais ativo, com a prática intensa de exercícios físicos. Qualquer que seja o motivo, nos dois casos, pode colocar uma pressão significativa na parte inferior da coluna. 

 

Mas só porque ela é comum, não significa que deva se tornar parte da sua rotina. A terapia desportiva e a rhamaterapia, bem como outras modalidades de massagem, neste contexto, são ideais para aliviar a dor lombar.

 

Saiba como aliviar a dor lombar

 

A parte inferior das costas pode ficar tensa ou dolorida por vários motivos. Algumas atividades que causam rigidez nos músculos, e fazem com que a pessoa sinta dor na região lombar, incluem sentar-se por muito tempo à mesa, inclinar-se sobre a pia, levantar objetos pesados ​​sem dobrar os joelhos ou correr em uma rua irregular. 

 

Mas, felizmente, é possível ajudar a aliviar o desconforto na região lombar com massagem. Isso é muito importante porque, muitas vezes, essa dor nas costas é mais do que um incômodo, podendo afetar significativamente a vida de qualquer pessoa. Na verdade, as consequências podem ser tão graves que, em alguns casos, os pacientes podem ficar clinicamente deprimidos.

 

Mas a massagem tem benefícios que vão além de apenas livrar os músculos das tensões. Ela consiste na manipulação dos tecidos moles do corpo com movimentos leves e metódicos. O objetivo é promover relaxamento e alívio do estresse enquanto alivia a dor, e o resultado disso é uma sensação geral de bem-estar.

 

Na prática, o que acontece é um aumento do oxigênio e do fluxo sanguíneo para os músculos. Esse aumento acelera a cura, fornecendo mais nutrientes para a região. Conforme a terapeuta trabalha, o cérebro também libera serotonina e endorfinas, conhecidos como os hormônios da felicidade. 

 

Isso causa uma diminuição na percepção da dor e ajuda a tratar distúrbios de humor, que também desempenham um papel na dor crônica.

 

Tipos de massagem para dor lombar

 

Alguns tratamentos para dores nas costas incluem repouso, medicamentos e uso de calor ou gelo. No entanto, a massagem também pode ser útil para o alívio dos sintomas em curto prazo. Inclusive, a massagem terapêutica pode fornecer cura substancial e alívio da dor para muitos problemas da parte inferior das costas.

 

Dito isso, existem diversos tipos de massagem para dor lombar. É o caso, por exemplo, de:

 

Terapia desportiva

 

Se a sua dor lombar for resultado de atividades esportivas ou outros tipos de movimentos repetitivos, você pode se beneficiar da terapia desportiva. Esse método de massagem utiliza pressão profunda alternada com movimentos suaves e pode se concentrar apenas na área do problema ou em todo o corpo. 

 

Isso não só ajudará a aliviar sua dor lombar ou outras áreas de dor, mas também ajudará a melhorar a flexibilidade e o desempenho.

 

Aplicada nas costas, a terapia desportiva concentra-se em diferentes músculos localizados ao redor da metade inferior da coluna. Ela estimula os músculos e melhora a circulação sanguínea, permitindo que nutrientes mais saudáveis ​​sejam transmitidos pelo corpo e mais toxinas sejam eliminadas.

 

Rhamaterapia

 

Assim como a terapia desportiva, a rhamaterapia ajuda a aquecer os músculos e aumentar a circulação sanguínea. Assim, estimulando a passagem de mais nutrientes saudáveis ​​pelo corpo e a remoção de mais toxinas. 

 

Ela é muito útil para atletas ou, ainda, qualquer pessoa que pratique atividade física mais ou menos intensa. Contudo, qualquer um pode recebê-la. Esse tipo de massagem utiliza uma técnica que consiste em usar os pés para fornecer ao corpo várias sensações e estímulos. 

 

Ajude a tratar a sua dor lombar com uma massagem!

 

A inconveniência e o desconforto da dor nas costas podem ser debilitantes. Assim, se você já testou várias soluções e nenhuma adiantou, provavelmente está procurando uma resposta melhor para a dor lombar, certo? 

 

Bom, a massagem é uma opção comprovada e não invasiva para experimentar que ajuda no tratamento. Portanto, agende agora mesmo uma sessão de terapia desportiva, rhamaterapia ou a modalidade que preferir na Corpus SPA!