Espante o Estresse Com Massagem Relaxante

O estresse é uma reação do organismo aos estímulos que representam circunstâncias súbitas e ameaçadoras: o corpo, para se adaptar à situação, produz hormônios, como a adrenalina, que deixam o indivíduo em “estado de alerta” para tomar uma decisão e reagir. Aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial, diminuição do fluxo sanguíneo periférico, tensão e rigidez da musculatura são apenas alguns dos sintomas físicos. E você sabia que uma boa massagem relaxante pode espantar o estresse, relaxar corpo e mente?

Por que a massagem relaxante alivia o estresse?

Para quem nunca recebeu uma boa massagem, pode até ser difícil entender os benefícios que esse tipo de terapia pode oferecer para o corpo, a alma e a mente. Mas, a verdade é que as massagens aliviam as tensões e ajudam a relaxar e esquecer as preocupações.

É o caso, por exemplo, da massagem relaxante, terapia que consiste na execução de uma combinação de movimentos, firmes, fluidos e, ao mesmo tempo, suaves, que estimulam a produção de hormônios relaxantes, como a ocitocina e a serotonina.

Dessa forma, a ocitocina e a serotonina ajudam no alívio do estresse porque melhoram o estresse e a sensação de medo e também melhoram o humor, os batimentos cardíacos e a sensibilidade à dor. Além disso, uma boa massagem relaxante ajuda:

• A melhorar a circulação;
• No controle da ansiedade;
• No controle da dor muscular;
• No relaxamento dos músculos;
• A melhorar a qualidade do sono.

Ou seja, se você vive uma rotina estressante, está sempre com a ansiedade nas alturas, o corpo tenso e rígido e não consegue dormir direito, uma forma natural de aliviar o estresse e as preocupações do dia a dia é investir em uma sessão de massagem relaxante.

Que a massagem relaxante traz importantes benefícios, incluindo o alívio do estresse, é inegável. Apesar disso, é preciso ter cuidado na hora de agendar uma sessão de massagem, porque é preciso ter conhecimento e experiência na execução dos movimentos.

Sendo assim, uma boa massagem relaxante deve ser realizada em um espaço especializado, em um ambiente seguro e acolhedor, no qual o relaxamento, o bem-estar e o prazer dos clientes seja a principal prioridade das terapeutas responsáveis.

Com os movimentos certos é possível aliviar diferentes sintomas físicos, regular as emoções e ter uma vida mais saudável, prazerosa e livre do estresse e da ansiedade, que hoje em dia são tão comuns no mundo todo e prejudiciais à saúde.

• Veja também: Como se preparar para uma sessão de terapia relaxante?

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