A terapia mix é uma forma de praticar o autocuidado! Entenda

No louco e agitado em que vivemos, é importante encontrar tempo para cuidar de nós mesmos. Você nunca deve se sentir culpado ou egoísta por colocar sua saúde em primeiro lugar. Negligenciar a importância disso é se prejudicar física, mental e emocionalmente. Mas com tanto estresse e afazeres no dia a dia, como praticar o autocuidado? Bom, uma das opções certamente é agendar sessões regulares de massagem e, mais especificamente, de terapia mix.

 

Praticar o autocuidado: como a terapia mix pode ajudar?

 

Há uma boa razão para que a ideia de incorporar saúde e bem-estar em nossas rotinas diárias seja uma tendência. E, embora concordemos que há mais no praticar o autocuidado do que apenas receber uma massagem regular, muitas pessoas ainda subestimam o que uma boa massagem tem a oferecer. 

 

Por isso, ainda que você tenha a sua própria rotina de cuidados consigo mesmo, adicionar a terapia mix a ela pode agregar muitos benefícios ao seu bem-estar geral. A seguir, você confere os principais motivos pelos quais isso é verdade:

 

Diminua o estresse

 

Vivemos em um mundo onde a expectativa é estar conectado e disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana. Como resultado, o seu sistema nervoso fica sobrecarregado e desafiado não apenas a acompanhar, mas também a integrar o fluxo interminável de informações que chegam até você o tempo inteiro. Com todo o estresse que se acumula em seu trabalho e em sua vida pessoal, é essencial que você reserve um tempo para aliviar sua tensão. 

 

Isso é muito importante. Afinal, o estresse é algo que perturba seu corpo e suas funções. Se você deixá-lo aumentar e não se dar um tempo, isso pode causar efeitos negativos em sua saúde física e emocional. Por esse motivo, uma forma de reduzir efetivamente essa carga é incorporando a terapia mix à sua rotina de bem-estar.

 

Alivie a dor

 

A terapia mix é a ferramenta perfeita para aliviar os músculos tensos e doloridos, além de ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos, o que pode ajudá-los a cicatrizar. Com sessões regulares, portanto, você pode começar a tratar até mesmo as suas dores crônicas no corpo.

 

Melhore a sua circulação

 

Os benefícios da massagem nunca acabam! Você sabia que a terapia mix também pode melhorar sua circulação?  À medida que a terapeuta realiza a massagem, o sangue circula pelas áreas congestionadas do seu corpo. Isso ajuda a melhorar sua circulação geral. Como resultado, a boa circulação sanguínea e linfática tem um efeito bastante benéfico sobre o sistema imunológico do corpo.

Tenha tempo para se concentrar em você mesmo

 

Você luta para encontrar tempo para lidar com todos os pensamentos que correm em sua cabeça? Nunca tem um minuto sobrando para pensar nos desafios que está enfrentando? Uma sessão de terapia mix pode ser exatamente o que você precisa. Afinal, dá tempo para que você possa se concentrar em si mesmo, nas suas necessidades, nos seus pensamentos e nos seus sentimentos. 

 

Durante a massagem, você não precisa atender o telefone, responder a esses e-mails irritantes ou ouvir crianças gritando. Tudo o que você precisa fazer é ficar deitado e relaxar.

 

Agende a sua sessão de terapia mix na Corpus SPA!

 

É a coisa mais fácil do mundo justificar cuidar dos outros. Mas quando se trata de cuidar de si mesmo, é uma questão totalmente diferente. Porém, praticar o autocuidado é tão importante para a sua saúde quanto uma boa nutrição e exercícios regulares. 

 

Afinal, tende a melhorar nossa imunidade, aumentar o pensamento positivo e nos tornar menos propensos ao estresse, depressão, ansiedade e outros problemas de saúde emocional. Por isso, agende agora mesmo a sua sessão de terapia mix na Corpus SPA!