Como se preparar para uma sessão de terapia relaxante?

As pessoas tendem a ficar estressadas com as atividades rotineiras. Por isso, mimar-se agendando uma terapia relaxante é a melhor experiência que se possa imaginar. Porém, é importante lembrar que, mesmo que uma massagem não cure todos os seus males, preparar-se com antecedência pode maximizar sua experiência e todos os seus benefícios. Pensando nisso, no artigo de hoje você vai descobrir algumas dicas para se preparar para uma sessão de terapia relaxante.

 

Saiba como se preparar para uma sessão de terapia relaxante

 

Uma massagem pode ser muito terapêutica, ajudando a reduzir até mesmo a ansiedade e o estresse. No entanto, principalmente se você nunca recebeu uma massagem profissional, é normal se sentir nervoso. Mas, quando você sabe o que esperar e como se preparar para uma sessão de terapia relaxante, poderá obter todos os benefícios da sua sessão.

 

Por esse motivo, confira a seguir algumas dicas para desfrutar e aproveitar melhor a sua próxima massagem:

 

Fique hidratado

 

Os músculos estressados ​​levam à inflamação e ao acúmulo de toxinas que podem impedir que os nutrientes essenciais e o oxigênio cheguem aonde precisam, contribuindo assim para a dor e o estresse. Uma massagem relaxante, então, começa a quebrar e liberar essas toxinas acumuladas à medida que a terapeuta realiza movimentos que ajudam a relaxar os seus músculos.

 

Dessa forma, a massagem faz com que seu sangue e oxigênio circulem como deveriam. Porém, estar bem hidratado antes da massagem é muito importante para a eliminação das toxinas que são liberadas na circulação do corpo durante o tratamento.

 

Neste contexto, beber água ou chás de ervas são métodos excelentes para se manter hidratado. Evite outros tipos de chá, café, álcool ou qualquer outro estimulante comum.

 

Coma com leveza

 

É preferível comer pelo menos uma hora antes da massagem. Ou seja, não coma alguns minutos antes da sua sessão. Deixe o seu corpo digerir sua refeição primeiro, o que te ajudará a ficar mais relaxado na hora. Porém, se tiver medo de ficar com fome, coma uma fruta ou outro alimento de fácil digestão.

 

Vista-se confortavelmente

 

Como uma massagem é aplicada na pele, você pode pensar que as roupas que veste não são importantes. No entanto, outra dica para se preparar para uma sessão de terapia relaxante é vestir roupas soltas e confortáveis.

 

Sim, é isso mesmo! Quando se preparar para uma massagem, planeje vestir roupas mais leves e largas. Isso não só te deixará relaxado antes da massagem, mas também o manterá relaxado depois.

 

Os sapatos não são exceção a esta regra. Evite saltos altos, pois eles podem fazer com que os músculos das pernas se contraiam desnecessariamente.

 

Tome um banho quente

 

Uma terapia relaxante é um tratamento prático durante o qual a terapeuta massageia os seus músculos e também a sua pele. Portanto, nada melhor do que se sentir limpo antes de se mimar com uma massagem.

 

Sim, você terá que tomar outro banho depois para remover o excesso de óleo ou gel, mas a água quente no corpo antes da sessão também ajudará a relaxar os músculos.

 

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A massagem relaxante é muito benéfica para o corpo e a mente. E, para relaxar e aproveitar ainda mais o momento, a nossa Unidade do Centro do Rio possui facilidade de acesso e uma excelente infraestrutura para te receber.

 

Por isso, agora que você já sabe como se preparar para uma sessão de terapia relaxante, aproveite e agende a sua sessão na Corpus SPA!